스트레스 해소법 및 자가 진단 테스트
스트레스 해소법 및 자가 진단 테스트수능을 치르는 수험생이 아니라도 누구나 일상에서 극도의 스트레스에 노출되는 경우가 많습니다. 스트레스란 우리의 생활 속에 존재하는 외적 자극에 대한 신체적이나 정신적 반응을 말하고 있습니다. 부정적으로 신체적, 심리적인 장애를 일으키기도 하지만 적당한 긴장감으로 생기를 주고 성취욕구와 에너지를 일깨우는 긍정적인 역할을 하기도 합니다. 스트레스 원인으로 긍정적인 영향을 미치는 요인으로는 신체적(충분한 수면과 휴식, 운동, 식습관 등), 정서적(사랑, 적절한 인내, 바락은 인상 등), 정신적(지적욕구, 자긍심 등), 영적(좋은 인생철학, 성숙하 도덕심, 믿음 등), 사회적(인간관계, 사화참여, 직업적 긍지 등)이 있습니다. 또한 부정적인 영향을 미치는 요인으로는 신체적(병..
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2018. 11. 15. 09:23
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